Soziale Angst mit Hypnose lösen – in Chur
Rotes Gesicht, Grübeln, Vermeidung? Hypnose beruhigt dein System, stärkt Selbstwert und hilft dir, dich in sozialen Situationen frei zu fühlen.
Warum Hypnose wirkt
Hypnose bietet eine sanfte Methode, um soziale Ängste zu überwinden. Durch die Neucodierung alter Schutzprogramme wie Scham und Peinlichkeit wird das Selbstbewusstsein gestärkt. Die Methode fördert Präsenz, reduziert Selbstbeobachtung und Kopfkino, und unterstützt die Entwicklung einer positiven Identität: „Ich bin genug. Meine Stimme zählt.“
Die 3-Sitzungen-Methode umfasst Analyse und Regulation, um Trigger zu identifizieren und zu regulieren. In der Tiefensitzung werden Auslöser gelöst und neue Selbstbilder entwickelt. Die Integration umfasst Mikro-Challenges und Übungs-Audios, um neue Verhaltensweisen zu festigen.
Das Ergebnis ist mehr Leichtigkeit im Kontakt, sei es privat, beruflich oder auf der Bühne. Hypnose hilft, Selbstsicherheit zu gewinnen und soziale Situationen mit Gelassenheit zu meistern.
Vorteile der Hypnose bei sozialer Angst
Neucodierung von Schutzprogrammen
Hypnose ermöglicht die Umprogrammierung von Scham und Peinlichkeit, was zu einem gestärkten Selbstwertgefühl führt.
Förderung von Präsenz
Durch Hypnose wird die Selbstbeobachtung reduziert, was das Kopfkino minimiert und die Präsenz im Moment erhöht.
Entwicklung einer positiven Identität
Hypnose hilft, das Gefühl „Ich bin genug“ zu verinnerlichen und die eigene Stimme als wertvoll zu erkennen.
Integration durch Mikro-Challenges
Mit Mikro-Challenges und Übungs-Audios werden neue Verhaltensweisen im Alltag gefestigt und rote-Wangen-Momente reframed.
Wie funktioniert es?
Step 1
Schritt 1: Analyse & Regulation
In der ersten Sitzung analysieren wir deine Auslöser und etablieren Blick- und Atemroutinen sowie Körperanker, um dein System zu beruhigen.
Step 2
Schritt 2: Tiefensitzung
Während der Tiefensitzung lösen wir emotionale Auslöser und entwickeln neue Selbstbilder und Szenarien, die dir in sozialen Situationen helfen.
Step 3
Schritt 3: Integration
Tief entspannen, Restspannung lösen, sichere Reaktionen verankern.
Mit Future Pacing übst du soziale Situationen – klar, gelassen, du selbst.
Positive Ergebnisse erleben
Ergebnisse der Hypnose
Wähle Selbstsicherheit
Entscheide dich für ein selbstbewusstes Leben und buche jetzt deinen Termin bei Monique Coaching. Unsere Hypnose-Sitzungen helfen dir, soziale Ängste zu überwinden und dein volles Potenzial zu entfalten.
Häufig gestellte Fragen zur Hypnose
Hier finden Sie Antworten auf häufig gestellte Fragen zur Anwendung von Hypnose bei sozialen Ängsten.
Wie funktioniert Hypnose bei sozialen Ängsten?
Hypnose hilft, alte Verhaltensmuster zu durchbrechen und neue, positive Denkweisen zu etablieren, die das Selbstbewusstsein stärken.
Wie viele Sitzungen sind nötig?
In der Regel sind drei Sitzungen ausreichend, um signifikante Fortschritte zu erzielen, wobei jede Sitzung aufeinander aufbaut.
Kann Hypnose bei Präsentationsangst helfen?
Ja, Hypnose kann helfen, die Angst vor Präsentationen zu reduzieren, indem sie mentale Blockaden löst und das Selbstvertrauen stärkt.
Was passiert während einer Hypnosesitzung?
Während einer Sitzung werden Sie in einen entspannten Zustand versetzt, in dem Sie offen für positive Suggestionen sind, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Ist Hypnose auch online möglich?
Ja, wir bieten auch Online-Sitzungen an, die genauso effektiv sind wie persönliche Treffen.