Selbstbewusstsein stärken – ruhig, klar, authentisch
Du willst dich zeigen – ohne inneren Gegenwind. Mit Hypnose lösen wir Selbstzweifel, beruhigen das Nervensystem und verankern ruhige Präsenz im Alltag. In Chur & online.
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Hypnose für innere Ruhe
Woran du es merkst
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Starker innerer Kritiker, dauerndes Overthinking
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In Meetings/Privat: People-Pleasing statt klare Grenzen
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Erfolge fühlen sich „Zufall“ an, Fehler „typisch ich“
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Sichtbarkeit meiden: Aufschieben statt Anfangen
Warum Selbstzweifel entstehen
Selbstzweifel sind kein Charakterfehler, sondern oft erlernte Schutzmuster: frühe Kritik, unsichere Bindung, Perfektionismus, Social-Vergleich, Stress/Trauma im Nervensystem, kritische Umfelder oder echte Skill-Gaps. Dein System wählt Sicherheit statt Sichtbarkeit.
Ziel der Arbeit: Schutz behalten – ohne Selbstsabotage. Mehr Ruhe, Wahl und Klarheit.
Mini-Selbsttest
Wie sehr bremsen dich Selbstzweifel aktuell?
Bewerte 0–2 (0 = selten, 2 = oft):
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Ich hinterfrage mich nach fast jedem Gespräch.
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Ich sage Ja, obwohl ich Nein meine.
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Ich schiebe Sichtbarkeit (Meeting, Social, Angebot) auf.
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Lob kommt nicht an; ich sehe hauptsächlich Fehler.
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Vor wichtigen Situationen schlägt mein Puls hoch.
Auswertung:
0–3 = sanftes Feintuning · 4–6 = gute Basis für 3 Sitzungen · 7–10 = klare Empfehlung für Start.
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Selbstzweifel überwinden mit Hypnose: Entdecke Dein wahres Selbstvertrauen
Fühlst Du Dich manchmal von Selbstzweifeln zurückgehalten? Viele von uns kennen das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder an den eigenen Fähigkeiten zu zweifeln. Unsere Hypnosesitzungen helfen Dir, diese inneren Blockaden sanft zu lösen. Inspiriert von den bewährten Methoden von Experten wie Richard Bandler und Marisa Peer, laden wir Dich ein, eine neue innere Sicherheit zu entdecken. Stell Dir vor, wie Du Dich in einem Raum voller Möglichkeiten befindest, in dem Selbstzweifel nach und nach durch wahres Selbstvertrauen ersetzt werden.
Vorteile der 3-Sitzungen-Methode
Analyse & Regulation
Identifiziere Auslöser und Situationen, die Stress verursachen, und lerne Mini-Hypnose-Techniken zur schnellen Beruhigung.
Tiefensitzung
Löse alte Prägungen auf, die Selbstkritik und Unsicherheit fördern, und verankere eine ruhige Präsenz für mehr innere Sicherheit.
Vertiefung & Stabilität
Stärke deine Fähigkeiten durch Future Pacing und entwickle Wenn-Dann-Pläne, um in herausfordernden Situationen souverän zu bleiben.
Konkrete Ergebnisse
Erlebe weniger inneren Lärm, mehr Gelassenheit und die Fähigkeit, klare Grenzen zu setzen und selbstbewusst aufzutreten.
Erfahrungsberichte unserer Klienten
★★★★★
“Dank Moniques Coaching habe ich endlich gelernt, meine innere Ruhe zu finden. Die Sitzungen haben mir geholfen, meine Selbstzweifel zu überwinden und mit mehr Selbstvertrauen aufzutreten.”
Anna Müller
Marketing Managerin
★★★★★
“Die Hypnosesitzungen waren transformativ. Ich fühle mich jetzt sicherer in Meetings und kann meine Meinung klar äußern, ohne mich danach zu hinterfragen.”
Lukas Schmid
Projektleiter
★★★★★
“Monique hat mir geholfen, meine innere Stimme zu beruhigen. Ich kann jetzt meine Grenzen setzen und fühle mich in meiner Haut wohler.”
Sophie Keller
Freelancerin
Häufig gestellte Fragen
Hier finden Sie Antworten auf die häufigsten Fragen zu unseren Sitzungen.
Wie schnell spüre ich eine Veränderung?
Viele Klienten berichten, dass sie bereits nach der ersten Sitzung eine spürbare innere Ruhe empfinden. Die Stabilität und dauerhafte Veränderung entwickeln sich über 2–3 Wochen.
Sind Online-Sitzungen möglich?
Ja, unsere Sitzungen können auch online durchgeführt werden. Der Ablauf ist identisch und genauso effektiv wie vor Ort.
Ersetzt das Coaching eine Therapie?
Nein, unser Coaching ist komplementär und ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung. Bei spezifischen Themen arbeiten wir begleitend.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Unsere Sitzungen bestehen aus einer Analyse, einer Tiefensitzung und einer Vertiefung, um alte Prägungen zu lösen und eine ruhige Präsenz zu verankern.
Jetzt Erstgespräch sichern
Nutzen Sie die Gelegenheit, Ihre innere Stärke zu entdecken und sichern Sie sich jetzt Ihr unverbindliches Erstgespräch. Kontaktieren Sie uns auch gerne per WhatsApp für weitere Informationen.