Entfessle Deine Innere Stärke
Rauchfrei – ohne inneren Kampf.
Erlebe eine transformative Reise zur Rauchfreiheit in einem diskreten und beruhigenden Umfeld im Herzen von Chur.
Bist du das?
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Du willst aufhören – und greifst in Stressmomenten doch zur Zigarette.
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„Nur diese eine noch“, dann Schuldgefühle.
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Heimlich rauchen oder Geruch verstecken.
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Angst vor Gewichtszunahme nach dem Stopp.
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Du bist müde vom Kämpfen – und suchst einen Weg, der hält.
Kurz: Du brauchst nicht mehr Härte – du brauchst Ausrichtung und einen klaren Plan.
Warum es bisher so schwer war
Auslöser → Verlangen → Zigarette → Erleichterung.
Dein Unterbewusstsein hat „Erleichterung“ mit Rauchen verknüpft. In der Hypnose unterbrechen wir diese Schleife und verknüpfen Auslöser neu – mit Ruhe, Klarheit und deiner Identität als Nichtraucher:in.
Stell dir deinen nächsten Morgen vor.
Du öffnest die Augen und nimmst einen langen, ruhigen Atemzug – die Luft ist sauber, deine Brust fühlt sich weit an. Beim Aufstehen merkst du: dein Körper ist leichter, wacher. In der Küche riechst du den Kaffee deutlicher; der Geschmack ist runder. Deine Kleidung duftet frisch, dein Haar auch.
Im Spiegel: deine Haut wirkt glatter, praller, mehr Glow. Du atmest noch einmal tief ein, spürst, wie die Energie in Armen und Beinen ankommt. Die Treppe geht sich müheloser, dein Schritt ist klar. Das ist nicht nur eine Vorstellung – das bist du als Nichtraucher:in.
Wenn du bereit bist: Melde dich an und starte jetzt.
Unsere Schlüsseltechniken
Trigger-Landkarte
Identifiziere und verstehe Deine persönlichen Auslöser, um gezielt gegen sie vorzugehen.
Sofort-Tools
Nutze Atemtechniken und Körperanker, um in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.
Persönlicher Stop-Tag
Setze einen festen Tag, um mit dem Rauchen aufzuhören und Deine neue Identität als Nichtraucher:in zu beginnen.
Programmhöhepunkte
Mehr Freiheit
Erlebe ein neues Freiheitsgefühl, wenn du dich von den Ketten des Rauchens löst – und dein Leben wieder nach deinenVorstellungen lebst.
Mentale Klarheit
Klarer, fokussierter Geist ohne Nikotinsmog – das stärkt deine Entscheidungen und deine tägliche Produktivität.
Bessere Kondition
Steigere deine körperliche Ausdauer und geniesse einen gesünderen Lebensstil mit stärkerer Herz-Kreislauf-Gesundheit, besser Atmen und mehr Durchhaltevermögen.
Nachhaltige Begleitung
Rückfälle sind keine Niederlagen, sondern Lernmomente. Du pausierst, atmest, kommst ins Jetzt und triffst deine Entscheidung. Brauchst du Support? Kurzer Termin, wir lösen die Restspannung und verankern deine neue Stabilität.
Ergebnisse sind individuell. Unser Programm ist komplementär und ersetzt keine medizinische Beratung.
Ein rauchfreies Leben
Mach den ersten Schritt in eine gesündere, rauchfreie Zukunft. Schliess dich unserem Programm an und verändere dein Leben mit Klarheit und Selbstvertrauen.
Deine Fragen – klare Antworten
Finde Antworten auf die häufigsten Fragen zu unserem Programm – und wie es dir hilft, rauchfrei zu leben.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Viele Teilnehmende bemerken bereits nach den ersten Sitzungen deutliche Veränderungen.
Was, wenn ich starken Suchtdruck/Cravings spüre?
In der Hypnose ersetzen wir die alte Rauch-Routine durch etwas Positives.
Statt „Fehlt mir was?“ erlebst du ein gutes Gefühl (z. B. ein glücklicher Moment, Ruhebild, Körper-Entspannung). Dein Gehirn bekommt eine neue Gewohnheit: Wohlgefühl ohne Zigarette. So verliert der Impuls Schritt für Schritt an Kraft.
Kurz: Alte Routine raus – gutes Gefühl rein. Du fühlst dich nicht „beraubt“, sondern besser.
Nimmt man nach dem Rauchstopp zu?
Viele greifen nach dem Stopp automatisch zu Snacks – um die Gewohnheit zu ersetzen. In der Hypnose ersetzen wir die Rauch-Gewohnheit gezielt, damit du kein Essen als Ersatz brauchst.
Du verknüpfst den Auslöser (z. B. nach dem Essen, Pause, Stress) neu mit Ruhe, Klarheit oder einem Happy-Moment. Ergebnis: weniger Drang, zu essen – mehr Leichtigkeit im Alltag.
Kurz: Wir ersetzen die Rauch-Routine – nicht mit Essen, sondern mit gutem Gefühl & Ruhe.
