Abnehmen ohne Dauerstress
Abnehmen ohne Dauerstress – leichter essen, leichter leben
Wenn Frust, Druck oder Erschöpfung zum Essen führen: Wir lösen emotionales Essen, verankern Ruhe & klare Routinen – in Chur & online.
Warum es bisher schwer war
Warum Stress das Abnehmen blockiert
Wenn dein Nervensystem auf Alarm steht, steigt der Cortisolspiegel. Das verschiebt, wie dein Koerper Energie nutzt und speichert:
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Appetit auf schnelle Energie nimmt zu, Heisshunger haeuft sich.
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Die Insulin-Sensitivitaet sinkt – der Koerper lagert leichter Fett ein.
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Schlaf leidet, Energie sinkt, Bewegung faellt schwerer.
Gleichzeitig kann das Unterbewusstsein Essen oder sogar Mehrgewicht als Schutz verknuepft haben: beruhigen, sichern, dabeibleiben. Diese Strategie hatte einmal Sinn – heute bremst sie.
Die gute Nachricht: Sobald sich dein System sicher fuehlt, normalisieren sich Appetit, Energie und Stoffwechsel-Verhalten. Genau hier setzt Hypnose an.
Vier typische Startpunkte (wähle deinen Hebel)
Erlebe weniger Heißhunger bei Stress und genieße bewusstes Essen ohne den Kampf des Verzichts.
1) Emotion & Entlastung
Wenn Essen beruhigt: Wir entkoppeln Stress/Leere → Essen und verankern neue Wege zu Ruhe (Atem, Präsenz, Selbstberuhigung).
2) Gewohnheit & Automatismen
„Immer nach dem Essen etwas Süßes“ oder „abends vor dem TV“: Wir brechen die Schleife, machen Alternativen attraktiv und stärken Wahl statt Automatismus.
3) Langeweile & Routine
Aus „nichts los → snacken“ wird „kurzer Reset → bewusste Wahl“ – mit Mikro-Ritualen (60–90 Sek.), die wirklich greifen.
4) Motivation & Energie
Wir verknüpfen Bewegung positiv (Temptation Bundling: Velo + Podcast, Spaziergang + Lieblingssong), planen kleineSchritte, die du wiederholst.
Zeit dich gut zu fühlen
Voraussetzungen & Ablauf
Du brauchst keine Diät, sondern Bereitschaft, kleine Dinge konsequent zu testen. Viele spüren nach Sitzung 1 Entlastung; Stabilität entsteht über 2–3 Wochen mit Vertiefung. Online & vor Ort in Chur – gleicher Ablauf.
Sichern Sie sich Ihr Erstgespräch
Erleben Sie, wie unsere Methode Ihr Leben verändern kann. Vereinbaren Sie noch heute ein unverbindliches Erstgespräch und entdecken Sie den Weg zu einem stressfreien Essverhalten. Kontaktieren Sie uns per Telefon oder WhatsApp, um den ersten Schritt zu einem leichteren Leben zu machen.
Häufig gestellte Fragen
Hier beantworten wir die häufigsten Fragen zu unseren Angeboten und Methoden.
Muss ich eine Diät machen, um Ergebnisse zu sehen?
Nein, unser Ansatz konzentriert sich darauf, die Verbindung zwischen Stress und Essen zu lösen und gesunde Routinen zu etablieren, ohne dass eine Diät erforderlich ist.
Wie schnell kann ich mit Ergebnissen rechnen?
Individuell. Häufig erste Veränderungen nach Sitzung 1; wir sichern sie in Sitzung 3 ab.
Kann ich die Sitzungen auch online wahrnehmen?
Ja, unsere Sitzungen sind auch online verfügbar und folgen dem gleichen Ablauf wie die persönlichen Treffen.
Gibt es medizinische Hinweise, die ich beachten sollte?
Unsere Methoden sind komplementär und ersetzen keine medizinische Behandlung oder Beratung. Bitte konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen immer einen Arzt.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine typische Sitzung dauert zwischen 60 und 90 Minuten, je nach individuellem Bedarf und Fortschritt.
Ist Hypnose Schlaf-/Trance-Zauber?
Nein. Du bleibst ansprechbar und führst mit. Wir nutzen fokussierte Aufmerksamkeit, um neue Wege zu verankern.