Finde innere Balance und Gelassenheit
Weniger Stress. Mehr innere Ruhe – auch an vollen Tagen.
Wenn Kopfkino, flacher Atem und schlechter Schlaf dich auszehren: Mit Hypnose & klaren Routinen findest du zurück in Ruhe, Fokus und erholsamen Schlaf – in Chur & online.
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Was, wenn Entlastung nicht anstrengend sein müsste?
Stress, innere Unruhe, Überforderung – und du kämpfst dich durch?
Du musst dich nicht reparieren. Du bist nicht kaputt.
Du bist bereit, dich wieder mit dir zu verbinden.
Wenn du dich im Kreis drehst, abends nicht abschalten kannst,
die Klarheit fehlt oder du etwas trägst, das nicht zu dir gehört:
Du brauchst nicht mehr Härte. Du brauchst Ausrichtung – und die beginnt in dir.
Wie das konkret aussieht? In meinem 3-Sitzungen-Programm beruhigen wir dein Nervensystem, lösen innere Antreiber und verankern Alltags-Routinen, die wirklich greifen.
Was sich verändert
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Einschlafen & Durchschlafen werden leichter
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Fokus statt Overthinking
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Mikro-Pausen (3×/Tag) die wirklich greifen
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Grenzen & Prioritäten ohne Schuldgefühl
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Mehr Energie am Morgen
Fühlst du dich hier wieder?
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Du wachst schon müde auf – der Kopf ist sofort an.
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Tagsüber alles „im Griff“, abends nicht mehr abschalten.
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Kurzer Atem, verspannter Nacken, innere Unruhe.
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Du willst präsent sein – statt nur zu funktionieren.
Kleine Wahrheit: Du brauchst nicht mehr Härte – du brauchst Ausrichtung.
Du willst
Aufwachen mit Klarheit. Arbeiten mit Fokus. Heimkommen mit Frieden.
Wenn du mehr willst – Freude, Energie, Gelassenheit – helfe ich dir, aus dem Kopfkino in Präsenz zu kommen und innere Ausrichtung zu verankern.
Kurz. Wirksam. In Chur & online.
Warum es bisher so schwer war
Alarm → Anspannung → Grübeln → Erschöpfung.
Dein Nervensystem schützt dich – überzieht aber. Hypnose beruhigt diese Kette und verankert Präsenz (Tolle) + Identitätsarbeit (Marisa Peer: „Ich arbeite klar & in Ruhe.“), damit dein Alltag leichter wird.
Sanft, klar, alltagstauglich: In drei Schritten von „Alarm“ zu Ausrichtung.
Die 3-Sitzungen-Methode
Analyse & Regulation
Trigger verstehen, Mini-Hypnose & Soforthilfen.
Tiefensitzung
alte Muster lösen, neue Reaktionskette programmieren.
Integration
Future Pacing, Wenn-dann-Plan , Mikro-Rituale – Stabilität.
Ergebnis: spürbar mehr Ruhe, besserer Schlaf, klare Grenzen – ohne ständigen inneren Kampf.
Ergebnisse der Hypnose
Mehr Energie und Gelassenheit
Durch Hypnose kannst du eine deutliche Steigerung deiner Energie und eine tiefere Entspannung erfahren. Der verbesserte Schlaf trägt dazu bei, dass du dich ausgeruht und bereit für die Herausforderungen des Alltags fühlst.
Mit der Hypnose lernst du, souverän mit Stress umzugehen und deine innere Ruhe zu finden. Du wirst in der Lage sein, Belastungen gelassener zu begegnen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Die Methode fördert nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch deine mentale Klarheit. Du wirst fokussierter arbeiten können und deine Aufgaben mit mehr Leichtigkeit bewältigen.
„Ich reagiere nicht mehr automatisch – ich entscheide. Schlaf und Ruhe sind zurück.“